Jenis Menu Makanan Sumber Kalsium Balita

Jenis Menu Makanan Sumber Kalsium Balita

Berita Terbaru – Bunda memberikan menu makanan sumber kalsium pada balita manfaatnya besar untuk menunjang daya ketahanan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Bila tubuh kekurangan kalsium akan rentan terserang berbagai macam penyakit baik yang ringan maupun berbahaya. Nah, oleh karena itulah agar balita Anda tidak mudah terserang gangguan kesehatan, maka kebutuhan kalsiumnya harus dicukupi. Untuk mencukupi kebutuhan kalsium balita bisa Anda peroleh dari mengkonsumsi makanan sumber kalsium. Lantas, apa sajakah menu makanan yang kaya akan sumber kalsiumnya? Berikut ini menu makanan kaya akan sumber kalsiumnya.

Ini jenis menu makanan sumber kalsium balita

Jenis Menu Makanan Sumber Kalsium Balita

Susu

Adapun salah satu menu makanan yang kaya akan sumber kalsium balita adalah susu. Balita yang rutin mengkonsumsi susu maka daya tahan tubuhnya akan kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Namun bila kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tubuh tidak tercukupi dengan baik akan timbul masalah gangguan kesehatan. Nah, oleh karena itulah agar kebutuhan kalsium tubuh balita bisa tercukupi dengan baik  berikan susu secara rutin, bahkan balita yang konsumsi susu secara rutin bisa membantu proses pertumbuhan gigi dan tulang.

Keju

Jenis menu makanan sumber kalsium pada balita lainnya yakni keju. Makanan ini mempunyai kandungan kalsium yang sangat tinggi, sehingga bila tubuh kekurangan kalsium mengkonsumsi keju adalah pilihan yang tepat. Sebab keju yang dikonsumsi balita mampu mencukupi kebutuhan kalsium dalam sehari dengan begitu daya ketahanan tubuh menjadi kuat terhindar dari resiko serangan penyakit. Untuk itu agar kebutuhan kalsium balita terpenuhi dengan baik konsumsi keju setiap hari.

Yoghurt

Selanjutnya menu makanan sumber kalsium balita adalah yoghurt. Mengapa? karena yoghurt terbuat dari fermentasi susu yang melalui bakteri. Susu yang bisa dibuat yoghurt, yaitu ada banyak macamnya, diantaranya ada susu kedelai dan susu sapi. Akan tetapi susu yang paling banyak dibuat menjadi yoghurt adalah susu sapi. Dengan balita mengkonsumsi yoghurt maka kebutuhan akan kalsium dapat tercukupi, sebab yoghurt terbuat dari bahan dasar susu yang kaya akan kalsium.

Nah, demikian tadi beberapa jenis makanan sumber kalsium balita yang bisa kami sampaikan. Sebenarnya masih banyak menu makanan lainnya yang sebagai sumber kalsium. Semoga informasi yang kami bagikan mengenai menu makanan sumber kalsium balita bermanfaat. Aamiin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *